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Surmontez votre Peur et Ne Pas Abandonner : Des Astuces pour Vous Aider à Avancer

Hey ! Avant de plonger dans l'article, voici quelques super sorties 🎉 à expérimenter lors de votre prochain voyage qui devraient vous plaire 😊 !
Allons-y ! 🚀

Je me suis toujours considérée comme une personne relativement courageuse. J’avais déjà parcouru des sentiers difficiles et nagé avec des requins à Tahiti. Mais la semaine dernière, j’ai terminé la chose la plus difficile que j’aie jamais faite… promener un jeune de 14 ans dans le Colorado et surmonter ma peur.

Vaincre la peur et développer sa force

Divers moments difficiles de ma vie m’ont laissé avec des sentiments d’excitation, d’incrédulité et de “mauvais”. De la réussite de ma certification de force et de conditionnement physique à la fin de mon premier triathlon, réussir quelque chose de si éloigné de votre zone de confort et surmonter la peur sont les plus grandes leçons de croissance personnelle.

Samedi matin, mon fiancé et moi avons entamé une randonnée beaucoup plus difficile que nous ne l’imaginions. Nous sommes entrés dans l’une des 10 montagnes les plus difficiles à gravir du pays. La randonnée a commencé à 2 heures du matin, comme le décrivent les grimpeurs chevronnés, et s’est déroulée sous une immense couverture d’étoiles. Tout était aussi difficile que prévu jusqu’à ce que nous atteignions le “trou de serrure”, un point d’escalade dans la montagne où il faut entrer par le haut d’une crête pour gravir le dos. C’est à ce moment-là que j’ai regardé mon partenaire et j’ai dit : « Je ne pense pas pouvoir faire ça. Je l’ai imputé au mal de l’altitude, mais c’était en fait de la peur. Bien qu’il y ait eu des milliers de personnes qui ont terminé l’ascension, je ne pensais pas pouvoir le faire.

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Nous avons commencé à descendre. Je me sentais vaincu, engourdi et coupable. Je me sentais comme un échec car après être arrivé aussi loin, non seulement je n’allais pas terminer cette randonnée, mais mon partenaire non plus. À mi-chemin du trou de la serrure, j’ai dit: “F*** ça, revenons en arrière et faisons-le.”

Quelque chose dans mon cerveau a cliqué et j’ai réalisé que revenir en arrière ferait taire une partie profonde de moi qui se nourrit de peur et de croissance. La partie qui demande à être poussée, mais parfois elle est fermée. La partie qui pense que cela ne devrait pas être si difficile pour moi, mais parce que c’est le cas, je ne devrais peut-être pas continuer. Et enfin, la partie de moi qui évite les difficultés parce que c’est douloureux. Je voulais essayer quelque chose, pas pour les photos Instagram ou mon partenaire en forme, mais pour moi-même.

Les 10 heures suivantes ont été les plus dures de ma vie. Nous nous sommes dirigés vers la montagne dans des vents de 80 km/h et 29 km plus tard (deux km de marche supplémentaires depuis que nous avons fait demi-tour), je me suis retrouvé dans la voiture dans laquelle nous avions commencé, écoutant Bob Marley sur le chemin du retour.

Surmonter la peur

Mon corps se sentait vide à part des sentiments de fierté et de confusion. Fierté, à cause de cet incroyable exploit, et confusion parce que j’ai failli partir. Pourquoi ai-je essayé si fort de continuer ? Pourquoi mon premier réflexe a-t-il été de m’arrêter alors que c’était effrayant ? Et plus important encore, pourquoi avais-je l’impression de ne pas être assez fort ? Cette pensée invalidante a refait surface à plusieurs reprises dans ma vie. Et ça m’a fait penser, quelles sont les choses que je me suis empêché de faire parce que j’avais peur ? La peur a-t-elle contrôlé ma vie jusqu’à présent ?

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Traverser ma peur était comme une séance de thérapie pour cette partie de moi. La partie blessée qu’on lui avait dit un jour qu’il ne pouvait pas faire. Ou peut-être qu’elle s’est dit ça.

Je n’ai pas de super pouvoirs ni de gènes fous. Je suis une personne normale qui a eu le choix la semaine dernière – d’atteindre le sommet ou non. Le choix était de retourner dans cet endroit confortable où ma respiration était régulière et mon rythme cardiaque régulier, où il faisait plus chaud et moins venteux. Au contraire, j’ai appris que rien n’est insurmontable, même quand cela en a l’air.

Vaincre l’anxiété par la force

“La force ne vient pas de la victoire. Vos luttes développent votre force. Lorsque vous décidez de traverser des épreuves et que vous choisissez de ne pas abandonner, c’est la force.

Fabrice
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10 réflexions au sujet de “Surmontez votre Peur et Ne Pas Abandonner : Des Astuces pour Vous Aider à Avancer”

  1. Pourquoi ne pas essayer des méthodes alternatives pour surmonter la peur? La force nest pas toujours la réponse. Soyons créatifs!

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  2. Je ne suis pas daccord avec lidée de vaincre la peur par la force. La peur peut être une émotion légitime qui doit être comprise et gérée.

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  3. Je pense que vaincre la peur est essentiel pour avancer, mais développer sa force intérieure est tout aussi important. Et vous, quen pensez-vous ?

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  4. Je ne suis pas daccord, la peur peut être un moteur puissant pour avancer. Parfois, il faut laccepter et la transformer en force.

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  5. Je pense que la peur peut être un moteur puissant pour nous pousser à nous dépasser. Qui est daccord avec moi?

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  6. Je pense que la peur peut être un moteur pour avancer, mais parfois il faut savoir la dompter. Et vous, quen pensez-vous ?

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